Это одно из положений тела, принятых в Цигуне. Поза стоя используется при выполнении статических упражнений и включает в себя следующие разновидности: естественная стойка, стойка в три сферы, стойка с давлением рук книзу и комбинированная стойка. Упражнения в стойках выполняются на основе правильно подобранной позы в сочетании с соответствующими способами регуляции сознания и дыхания.
Китайская гимнастика Цигун - система психофизических упражнений, направленных на предупреждение и лечение болезней, укрепление здоровья и продления жизни
-
Дышать грудью - значит дышать, расширяя и сжимая грудную клетку, т.е. на вдохе грудная клетка расширяется и слегка втягивается нижняя поло...
-
Задержка дыхания выполняется на основе брюшного и глубокого дыхания: после каждого вдоха и выдоха либо между каждым вдохом и выдохом делае...
-
Центральная нервная система. Согласно результатам исследований, при занятиях Цигуном наблюдаются изменения электрической активности коры г...
-
Сотрудники преподавательско-исследовательской группы по глазным болезням и отделения офтальмологии 1-й народной больницы Шанхая провели кл...
-
Смещение межпозвонковых дисков - это заболевание, вызываемое внешними причинами, такими как удары или растяжения. Разрыв волокнистых колец...