Сахарный диабет - это одно из распространенных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Его симптомами являются повышенное мочеотделение, патологически усиленная жажда, обильное потребление пищи и повышенное содержание глюкозы в крови. Если отсутствует надлежащее лечение и развитие заболевание строго не контролируется, то возникают такие осложнения, как ацидоз, артериосклероз, катаракта, гнойные инфекции, которые при тяжелых состояниях могут привести к заражению крови.
Сахарный диабет является хроническим заболеванием. Больному обязательно нужно сочетать лекарственную терапию с занятиями физкультурой и Цигуном. Практические упражнения Цигуна от диабета, а также контроль за диетой являются основными методами лечения сахарного диабета. Цигун от диабета особенно полезен для больных с избыточным весом и для людей умственного труда, поскольку они увеличивают чувствительность клеток организма к инсулину и, самое главное, повышают степень связи между вводимым инсулином и инсулином, вырабатываемым в мышечных клетках во время тренировок. В результате физические нагрузки от упражнений Цигун усиливается обмен веществ в организме. Поэтому усвоение глюкозы мышечными клетками многократно увеличивается, что ведет к снижению сахара в крови. После тренировки следует уменьшить дозу противодиабетических лекарств, вне зависимости от того, принимаются ли они перорально или в виде инъекций инсулина. В отношении обмена сахара в крови установлено, что физические тренировки Цигун от диабета улучшают усвоение глюкозы. Для больных с ожирением и легкой формой диабета физические упражнения особенно полезны, поскольку они способствуют снижению веса и восстановлению акцепторов инсулина в мембране жировых клеток до нормального уровня. Степень сочетания вводимого инсулина с акцепторами мембраны жировых клеток также возвращается в норму.
После приема лекарств необходимо правильно выбрать время тренировки: не следует заниматься в часы наивысшей активности инсулина. Если больной принимает инсулин, он не должен проводить тренировки около 11 часов дня, поскольку в это время инсулин функционирует наиболее активно. Больные с тяжелой формой сахарного диабета или с острыми осложнениями должны прекратить занятия, в противном случае физическая активность может привести к ацидозу или даже вызвать коматозное состояние.
Практикуются следующие методы тренировки.
(I) Упражнения Цигуна
- Цигун в положении лежа (на спине или на боку). Для концентрации сознания можно использовать упражнения расслабляющего Цигуна, сосредоточение на Даньтяне или упражнение Гань Ци (переключение внимания между точками Тань-чжун и Юн-цюань).
- Упражнения Цигуна в высокой стойке.
- 18 форм Тайцзи-цигуна.
- Комплекс Шидуаньцзинь на кровати или в положении стоя.
- Цигун в ходьбе, 200 шагов.
(II) Самомассаж
- Растирание поясницы в области почек. Руки на поясе, пространство между большим и указательным пальцами обращено вниз. Растирают поясницу в области почек вверх-вниз 200 раз.
- Разминание точки Цзу-сань-ли. Большими пальцами надавливают и разминают указанные точки попеременно на обеих ногах 200 раз (точка Цзу-сань-ли расположена на ширину 3 пальцев книзу и на ширину 1 пальца кнаружи от гребня большеберцовой кости).
- Надавливание на точку Сань-инь-цзяо. Большим пальцем правой руки надавливают на указанную точку с внутренней стороны правой голени в течение 2 мин. Желательно вызвать в точке ощущение болезненности, онемения и вздутия. Таким же образом левой рукой массируют точку на левой голени (точка Сань-инь-цзяо находится на 4 пальца кверху от внутренней лодыжки у заднего края большеберцовой кости).