Затяжное дыхание - это дыхательное упражнение, основанное на древнекитайских гимнастиках Туна и Даоинь. Вы вдыхаете и выдыхаете до отказа через нос либо вдыхаете через нос, а выдыхаете через рот. Каждый вдох и выдох делается максимально длительно и при этом производятся громкие звуки (так, чтобы в тишине их было слышно на расстоянии 200-300 метров). Это упражнение направлено на увеличение объема легких. Оно способствует укреплению организма, стимулированию деятельности органов тела и излечению некоторых сложных хронических заболеваний.
Упражнение следует выполнять на открытом воздухе. Звуки, производимые во время дыхания, должны становиться в процессе тренировки все громче и громче.