Дыхание типа "вдох-выдох" состоит в том, что при выполнении некоторых упражнений Цигуна, при одном движении делается вдох, а при другом - выдох. Дыханием типа "вдох-вдох-выдох" называется такой вид дыхания, когда при одном движении делается два коротких вдоха, а при другом - выдох. Такой способ дыхания обычно используется при выполнении Цигуна в ходьбе и рекомендуется онкологическим больным, как средство укрепления защитных свойств организма и усиления иммунитета.
Такой вид дыхательной гимнастики следует практиковать на свежем воздухе, чтобы можно было вдыхать много кислорода, и выдыхать много углекислого газа. Это способствует укреплению здоровья, профилактике и лечению заболеваний.